Salut à tous, Un post différent des habituels aujourd’hui car il s’agit de la mise en ligne d’un ebook : 3 semaines de renforcement musculaire pour vos jambes et votre fessier […]
Étiquette : booty
5 exercices pour muscler vos cuisses et fessier
Aujourd’hui, j’avais envie de vous concocter un petit workout fait main sur base de fente. Ces dernières semaines je n’ai pu travailler que les jambes et donc j’ai creusé un peu […]
Muscler son fessier avec l’elastiband
Vous avez un elastiband et vous voulez travailler un peu votre fessier ? Régalez-vous avec ce workout spécialement pensé pour muscler le fessier et les jambes : Le workout peut […]
HIIT abdos et fessiers
Aujourd’hui, brûlez vos graisses et renforcez vos muscle avec un entraînement HIIT qui va cibler vos abdos et vos fessiers ! ➡️ Lire l’article sur la méthode HIIT Les exercices de […]
Les wonder guide 21 jours de Cellublue
Pour moi, le 31 décembre, dernier jour de l’année 2016, s’est aussi terminé avec la dernière séance du programme de 21 jours de Cellublue. Vous trouverez à la fin de […]
Workout de flemmard : ne quittez pas votre lit !
Se lever de bon matin pour faire du sport, c’est dur n’est-ce pas ? Et en plein hiver, n’en parlons pas ! Mais figurez-vous que ce qui est fantastique avec ce […]
Workout fessiers et jambes au poids du corps
Vous n’avez pas beaucoup de matériel ? Ou juste l’envie de faire un workout bodyweight (comprenez au poids du corps 😉) ? Et surtout, l’envie de chauffer un peu vos jambes […]
