Aujourd’hui, j’avais envie de vous concocter un petit workout fait main sur base de fente. Ces dernières semaines je n’ai pu travailler que les jambes et donc j’ai creusé un peu […]
Étiquette : body weight
HIIT abdos et fessiers
Aujourd’hui, brûlez vos graisses et renforcez vos muscle avec un entraînement HIIT qui va cibler vos abdos et vos fessiers ! ➡️ Lire l’article sur la méthode HIIT Les exercices de […]
Workout spécial fêtes de fin d’année
D’ici quelques jours, nous allons fêter Noël puis le Nouvel An. Nous savons tous que cela rime généralement avec bonne bouffe et bonnes boissons. 🍴🍷 Heureusement, il existe des astuces pour ne […]
Transformer un workout musculation en entrainement fitness
Je ne sais pas si l’intitulé de l’article est très clair, c’est compliqué de traduire l’idée en quelques mots ! 😝 Cet article s’adresse à toutes celles et ceux qui pratiquent de […]
6 exercices pour travailler votre sangle abdominale
Comme vous le savez ou pas, notre sangle abdominale est constituée de 3 groupes musculaires. Les grands droits, le transverse et les obliques. Avec un workout total abs, on va donc […]
Workout fessiers et jambes au poids du corps
Vous n’avez pas beaucoup de matériel ? Ou juste l’envie de faire un workout bodyweight (comprenez au poids du corps 😉) ? Et surtout, l’envie de chauffer un peu vos jambes […]
Workout bodyweight pour tout le corps
Lire des articles théoriques, c’est bien. Se bouger, c’est mieux ! Aujourd’hui, nous allons travailler le corps entier grâce à ce workout au poids du corps. Vous n’avez donc besoin […]
