La semaine prochaine, on va parler comptage de calories ! Mais avant ça, il était important de faire un bref rappel de ce que sont les macros. C’est un terme […]
Depuis quelques temps, je suis les recettes de l’application 8fit (je vous ferai un article sur le sujet bientôt), et je me suis inspirée d’une de leur recette pour la […]
Comme certains le savent déjà, j’ai enchaîné une tendinite à l’épaule avec une opération de l’appendicite. Donc pendant plusieurs semaines, je n’ai fait que peu, voire pas du tout, de […]
Vous le savez, ce n’est pas nouveau, je suis une fan inconditionnelle des bowlcakes. Et même si j’ai ma recette fétiche (le bowlcake au chocolat et peanut butter), j’aime bien […]
Avec l’été qui approche, on peut être amené à faire de plus en plus sa séance de sport en extérieur ! Aussi y a t-il quelques accessoires indispensables à retrouver […]
Cela fait des mois qu’on voit fleurir sur Instagram des recettes à base de graines de Chia…et comme beaucoup : j’ai craqué ! Du coup, après moult recherches, j’ai fini […]
Salut à tous, Un post différent des habituels aujourd’hui car il s’agit de la mise en ligne d’un ebook : 3 semaines de renforcement musculaire pour vos jambes et votre fessier […]
Combien de fois avez-vous entendu que le squat était le meilleur exercice pour les fessiers ? Sûrement trop de fois ! À chaque fois, sur un groupe Facebook, que quelqu’un […]
L’été, c’est super, c’est les beaux jours, le soleil, les baignades, les apéros! oups mais surtout, la chaleur ! Et toute personne ayant déjà tenté une quelconque activité physique durant la période […]
Oulala en voilà un titre bien aguicheur. Et pourtant, c’est bien vrai : il est possible de perdre plusieurs centimètres de tour de taille/cuisses/… en seulement quelques dizaines de minutes […]
Freelance web et passionnée de fitness (et récemment yoga), je partage ici avec vous mes découvertes, mes tests, et mes astuces ! ❤️
