Le sport e(s)t le bien-être !
Comme vous le savez ou pas, notre sangle abdominale est constituée de 3 groupes musculaires. Les grands droits, le transverse et les obliques. Avec un workout total abs, on va donc […]
Pourquoi définir un objectif Comme je l’expliquais dans l’article sur la motivation, se lancer dans le fitness ou la muscu sans objectif défini, c’est comme prendre sa voiture sans avoir […]
Vous n’avez pas beaucoup de matériel ? Ou juste l’envie de faire un workout bodyweight (comprenez au poids du corps 😉) ? Et surtout, l’envie de chauffer un peu vos jambes […]
Le plaisir… Un sujet qui fait très philosophie ! Et en même temps c’est, selon moi, le pilier de toute chose. On a généralement tendance à chercher à faire des […]
Vous souhaitez augmenter un peu l’intensité de vos entraînements et ne savez pas dans quel accessoire investir ? Si vous n’en avez pas encore entendu parler, vous allez découvrir ce […]
Lire des articles théoriques, c’est bien. Se bouger, c’est mieux ! Aujourd’hui, nous allons travailler le corps entier grâce à ce workout au poids du corps. Vous n’avez donc besoin […]
Les recherches mensuelles comprenant les mots-clés « ventre plat » dépassent largement les 10 000 requêtes (entre 10K et 100K selon Google précis hein 😝). C’est donc une problématique qui touche beaucoup de monde, […]
Envie d’un petit déjeuner ou un goûter sain mais gourmand ? Découvrez ma recette de crêpes basée sur le dosage 1.2.3.4. qui ne nécessite pas de temps de repos. 😜 La […]
Le froid s’installe et l’hiver arrive ? Vous êtes en période de stress à cause d’examens qui arrivent ? Autant de raisons qui peuvent vous démotiver à maintenir vos efforts […]
Les entraînements fréquencés à haute intensité (HIIT) vous permettent de vous muscler tout en travaillant votre cardio. Comme vous le savez, on dit souvent que le cardio nous fait perdre […]
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