Matériel de yoga : mes must-have !

Aujourd’hui, cela fait pile un an que j’ai commencé la pratique du yoga, grâce à Asana Rebel. Entre temps, j’ai un peu poussé ma pratique par le biais de vidéos ou de livres, et notamment en investissant dans quelques accessoires dont je vais vous parler ici ! N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous souhaitez que je vous fasse un article sur les livres que j’ai lu. 😉

Le tapis, l’indispensable

Qu’on soit clair, le seul accessoire réellement indispensable, c’est tout bonnement le tapis ! Alors je vais vous le dire direct : oubliez les tapis Decathlon ! Oui, je sais, il ne sont pas cher…et en plus Decathlon fait des bons équipements en général…mais alors les tapis, c’est une horreur ! ➡️ Lisez mon article à ce sujet

Alors qu’on se le dise, un tapis de yoga, ça coûte cher… et si vous pensez qu’un tapis de fitness fait largement l’affaire (comme moi je le pensais au début), vous vous mettez le doigt dans l’œil ! Vous allez avoir besoin d’un tapis fin qui soit adhérent au sol (sinon bonjour les risque de chutes et de blessures) mais aussi où vous ne glissez pas dessus. Vous savez, pour éviter de finir en planche alors que vous avez commencé en chien tête en bas !! Alors quel tapis prendre ? Là, bien sûr, ça va dépendre de votre budget, personnellement, le Liforme me faisait assez rêvé, mais beaucoup trop cher.

Finalement c’est pour un YogaDesinLab que j’ai opté, et je ne regrette vraiment pas, je suis vraiment amoureuse de mon tapis. Il a révolutionné ma façon de faire du yoga : fini les glissages, les dérapages. C’est plus sécure, on évite les contractions de muscles dangereuses suite aux glissades, bref : du bonheur ! Si vous en commandez un, vous serez étonné de son poids et de son excellente qualité ! Et en plus, il peut passer en machine (j’avoue que je n’ai pas encore tenté).

Le sac de yoga

Bon, on a vu le n°1 indispensable, maintenant, c’est en fonction de chacun et selon ses goûts et pratiques, donc je n’ai pas vraiment d’ordre pour la suite des accessoires ! 😊 J’ai très récemment fait l’acquisition d’un sac spécial pour transporter son tapis de yoga, ce qui est réellement pratique du moment qu’on souhaite faire sa séance à l’extérieur ou même quand on est en vacances étant donné que le sac a aussi une grande capacité de stockage à l’intérieur, en plus de la poche pour le sac !

Je vais enfin pouvoir faire ma séance en extérieur sans avoir l’air d’une mongol à transporter toutes mes affaires, et ça c’est vraiment génial, surtout pour son petit prix : moins de 25€ ! Il est disponible en 3 coloris (bleu / violet / noir). J’ai pris le mien en noir pour être sûre que ça matche avec tout, mais le violet me faisait vraiment envie !

En plus le tissu est relativement épais et ça semble vraiment solide. L’emplacement pour le tapis est doté de sangles permettant de bien tenir le tapis. Le sac dispose également d’un emplacement pour la bouteille d’eau, pour le smartphone (perso j’ai un Honor9 avec une coque en siliconne, ça passe tout juste !) et un passage pour les écouteurs. Même si pour ce dernier j’avoue n’avoir pas bien saisi à quoi il servait, dans la mesure où y’a pas de trous à travers le sac… Mais bon ça je m’en fiche puisque, de 1 : le portable est placé sur la sangle, de 2 : j’utilise des écouteurs bluetooth !

Les blocs de yoga

Que ce soit pour pousser la pratique plus loin ou simplement faciliter certaines poses, les blocs de yoga peuvent être un réel atout ! Il en existe en différentes tailles et de différentes matières. Personnellement, j’ai juste pris parmi les moins chers d’Amazon. En effet, ils font largement l’affaire, et je suis pas encore une yogini avancée, donc pas besoin d’un truc de ouf !

Ça permet de faciliter ou ajouter de la difficulté à la réalisation de beaucoup de pose. Par exemple le split : pour faciliter, vous allez mettre un bloc de chaque côté pour vous appuyer dessus. Pour augmenter la difficulté par contre, vous allez placer un bloc sous chacun de vos pieds ! En plus, ça ne prend pas tant de place et ça ne coûte pas grand chose, et ça peut parfois éviter de se faire mal ! 😉

La roue de yoga (yoga wheel)

Si vous pensiez que j’avais tout acheté en violet, figurez-vous que non ! Ma yoga wheel est bleue. 😝 Alors, comme pour les blocs de yoga, elle va permettre de faciliter certaines poses, ou au contraire, les rendre plus difficiles : essayer la position de l’arbre ou du danseur sur la roue de yoga…haha on fait moins le malin là! !😝

Une fois encore, je n’ai pas pris une roue très chère, même si la leader DharmaYogaWheel me faisait vraiment envie ! Soyez vigilant dans votre utilisation à ne pas vous blesser. Dès que je l’ai reçue, j’ai voulu l’essayer pour assouplir le dos (donc je me suis allongée le dos sur la roue) : de mauvais mouvements et une mauvaise respiration, j’ai bien cru que je m’étais coincée le dos ! Une erreur de débutant qui survient quand on est trop excité et qu’on ne fait pas attention…! Pour un débutant (comme moi) je trouve que la yoga wheel est vraiment sympa pour rajouter de l’intensité à l’étirement !

Voilà donc pour mes accessoires de yoga indispensables, j’avoue me servir essentiellement du tapis, moins du reste. J’utilise les blocs et la roue surtout quand je décide d’y consacrer une séance particulière, et non pas durant mes séances quotidiennes auxquelles je ne consacre pas plus d’une heure par jour.

N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez ces accessoires et ce que vous en pensez, et surtout quel autre matériel vous avez ! 😊