Workout à faire sans sortir du lit ou du canapé

Workout de flemmard : ne quittez pas votre lit !

Se lever de bon matin pour faire du sport, c’est dur n’est-ce pas ? Et en plein hiver, n’en parlons pas ! Mais figurez-vous que ce qui est fantastique avec ce sport qu’est le fitness, c’est la variété ! Mais oui, il y a tellement de possibilités d’exercices et de variantes, que les possibilités sont presque infinies 🙌

Aujourd’hui, je vous propose un workout #flemmard : des exercices que vous pouvez réaliser sans même avoir à sortir du lit !

Ce workout cible essentiellement les abdos et les fessiers. Idéal donc pour les femmes, mais aussi pour les hommes qui négligent souvent cette partie du corps 😜

Workout à faire sur un lit
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Vous n’avez maintenant plus aucune excuse pour ne pas faire votre sport de la journée ! Et si vous ne pouvez pas le faire le matin mais que vous n’êtes pas chez vous, sans matériel, c’est aussi possible de vous entraîner !

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