Une fois n’est pas coutume, avec la nouvelle année viennent….les bonnes résolutions ! Cette année, j’ai décidé de me lancer dans la pratique du yoga. Pourquoi je veux faire du […]
Programmes et méthodes
Les programmes sportifs clés en mains sont très en vogue ces derniers temps : des programmes planifiés sur plusieurs semaines, on n’a pas à se creuser la tête chaque jour en se demandant quel workout on va bien pouvoir réaliser ! Mais se valent-ils tous ? Découvrez ici mon avis sur ceux que j’ai pu tester, ou pour quelles raisons il y en a certains que je ne veux surtout pas faire !
Il en va de même pour les méthodes d’entraînement : de nouvelles naissent chaque année et certaines sont de vraies révélations !
En bref, si vous êtes à la recherche d’un programme sportif ou de nouvelles méthodes d’entraînement, cette catégorie devrait vous ravir ! Et n’hésitez pas à artager vos propres expériences en commentaire 
HIIT : brûler des graisses tout en renforçant les muscles
Les entraînements fréquencés à haute intensité (HIIT) vous permettent de vous muscler tout en travaillant votre cardio. Comme vous le savez, on dit souvent que le cardio nous fait perdre […]
Insanity : le programme HIIT pour maigrir en 60 jours
Oubliez tout ce que vous savez sur le HIIT parce qu’Insanity en prend le contre-pied ! Comme vous avez peut-être déjà pu le lire : j’adore tester de nouvelles choses, […]
Perdre un maximum de graisse en 4 minutes avec le Tabata
Vous souhaitez diminuer votre masse grasse sans sacrifier votre masse musculaire ? Vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire du sport ? La méthode Tabata est faite pour vous […]
