Vous n’avez pas beaucoup de matériel ? Ou juste l’envie de faire un workout bodyweight (comprenez au poids du corps 😉) ? Et surtout, l’envie de chauffer un peu vos jambes […]
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TRX : l’accessoire fitness qui augmente l’intensité de vos workouts
Vous souhaitez augmenter un peu l’intensité de vos entraînements et ne savez pas dans quel accessoire investir ? Si vous n’en avez pas encore entendu parler, vous allez découvrir ce […]
Workout bodyweight pour tout le corps
Lire des articles théoriques, c’est bien. Se bouger, c’est mieux ! Aujourd’hui, nous allons travailler le corps entier grâce à ce workout au poids du corps. Vous n’avez donc besoin […]
Le hula-hoop pour un ventre plat
Les recherches mensuelles comprenant les mots-clés « ventre plat » dépassent largement les 10 000 requêtes (entre 10K et 100K selon Google précis hein 😝). C’est donc une problématique qui touche beaucoup de monde, […]
HIIT : brûler des graisses tout en renforçant les muscles
Les entraînements fréquencés à haute intensité (HIIT) vous permettent de vous muscler tout en travaillant votre cardio. Comme vous le savez, on dit souvent que le cardio nous fait perdre […]
Les écouteurs bluetooth pour le sport
S’il y a bien un accessoire que nous utilisons presque systématiquement durant la séance de sport, c’est les écouteurs (ou casque audio). En effet, rare sont ceux qui font leur […]
4 bonnes raisons de faire du sport en plein air
Vous aimez faire du sport. Aujourd’hui, découvrez 4 bonnes raisons de pratiquer en extérieur. Evidemment, si vous habitez en ville, vous allez vous dire que cet article ne vous est […]
Insanity : le programme HIIT pour maigrir en 60 jours
Oubliez tout ce que vous savez sur le HIIT parce qu’Insanity en prend le contre-pied ! Comme vous avez peut-être déjà pu le lire : j’adore tester de nouvelles choses, […]
Perdre un maximum de graisse en 4 minutes avec le Tabata
Vous souhaitez diminuer votre masse grasse sans sacrifier votre masse musculaire ? Vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire du sport ? La méthode Tabata est faite pour vous […]
