Un ventre plat et musclé ? C’est la promesse des exercices sur base de gainage. Mais aujourd’hui, nous n’allons pas nous contenter des exercices de planches. Nous allons aller plus […]
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Bien choisir son tapis de fitness
Pour être tout à fait honnête, j’avais pour intention de titrer cet article Pourquoi il ne faut pas acheter les tapis fitness de Decathlon et puis je me suis dit que […]
Un workout facile pour travailler vos bras
Aujourd’hui, on change un peu des workouts full body ou fessiers habituels pour se concentrer un peu sur les bras. Je vous laisse découvrir le workout, et rendez-vous sous l’image […]
Se (re)mettre au sport sérieusement et durablement
Janvier : le mois où tout le monde, après les fêtes, se dit qu’il va se mettre au sport ! Mais bien sur c’est aussi une résolution qui revient de […]
Les wonder guide 21 jours de Cellublue
Pour moi, le 31 décembre, dernier jour de l’année 2016, s’est aussi terminé avec la dernière séance du programme de 21 jours de Cellublue. Vous trouverez à la fin de […]
Workout de flemmard : ne quittez pas votre lit !
Se lever de bon matin pour faire du sport, c’est dur n’est-ce pas ? Et en plein hiver, n’en parlons pas ! Mais figurez-vous que ce qui est fantastique avec ce […]
Ma résolution 2017 : je me mets au yoga avec Asana Rebel
Une fois n’est pas coutume, avec la nouvelle année viennent….les bonnes résolutions ! Cette année, j’ai décidé de me lancer dans la pratique du yoga. Pourquoi je veux faire du […]
L’elastiband pour ajouter de la résistance à vos entraînement + WORKOUT
Un accessoire dont j’ai déjà parlé dans de précédents articles sans pour autant m’y attarder énormément ! Aujourd’hui est donc l’occasion de développer un petit peu le sujet. L’élastiband est […]
Workout spécial fêtes de fin d’année
D’ici quelques jours, nous allons fêter Noël puis le Nouvel An. Nous savons tous que cela rime généralement avec bonne bouffe et bonnes boissons. 🍴🍷 Heureusement, il existe des astuces pour ne […]
6 exercices pour travailler votre sangle abdominale
Comme vous le savez ou pas, notre sangle abdominale est constituée de 3 groupes musculaires. Les grands droits, le transverse et les obliques. Avec un workout total abs, on va donc […]
