Je pense qu’il s’agit de LA grande question de toute personne qui décide de se mettre au sport ! Pour ceux qui me connaissent ou qui me suivent, vous savez […]
Sport
Comment brûler la graisse d’une zone ciblée ?
C’est la question qu’on est beaucoup à se poser : comment brûler la graisse sur le ventre, entre les cuisses ou des poignées d’amour ! Alors pour ceux qui pensent […]
Entraînement tabata corps entier
J’ai réalisé récemment que cela faisait un moment que je ne vous avais plus proposé de workouts ! Alors aujourd’hui, je vous propose un petit entraînement qui va vous aider […]
Paré pour la plage avec le programme Bikini Body
L’été touche à sa fin, mais ce n’est pas une raison pour mettre de côté son body goal. Personnellement, je viens tout juste de finir le programme Bikini Body de l’application […]
Perdre du poids avec le programme Fatburn I d’Asana Rebel
Comme certains le savent déjà, j’ai enchaîné une tendinite à l’épaule avec une opération de l’appendicite. Donc pendant plusieurs semaines, je n’ai fait que peu, voire pas du tout, de […]
Les indispensables dans mon sac de sport pour l’été
Avec l’été qui approche, on peut être amené à faire de plus en plus sa séance de sport en extérieur ! Aussi y a t-il quelques accessoires indispensables à retrouver […]
Programme de fitness : 3 semaines Legs & Butt
Salut à tous, Un post différent des habituels aujourd’hui car il s’agit de la mise en ligne d’un ebook : 3 semaines de renforcement musculaire pour vos jambes et votre fessier […]
Non, le squat n’est pas le meilleur exercice pour les fessiers
Combien de fois avez-vous entendu que le squat était le meilleur exercice pour les fessiers ? Sûrement trop de fois ! À chaque fois, sur un groupe Facebook, que quelqu’un […]
Continuer à faire du sport malgré l’été et sa chaleur
L’été, c’est super, c’est les beaux jours, le soleil, les baignades, les apéros! oups mais surtout, la chaleur ! Et toute personne ayant déjà tenté une quelconque activité physique durant la période […]
5 exercices pour muscler vos cuisses et fessier
Aujourd’hui, j’avais envie de vous concocter un petit workout fait main sur base de fente. Ces dernières semaines je n’ai pu travailler que les jambes et donc j’ai creusé un peu […]
