Janvier : le mois où tout le monde, après les fêtes, se dit qu’il va se mettre au sport ! Mais bien sur c’est aussi une résolution qui revient de […]
Astuces
Comment limiter les dégâts pendant les fêtes de fin d’année ?
Dans une semaine, c’est Noël…et dans deux semaines, c’est le Nouvel An. Pas la peine de nous mentir, nous le savons tous très bien : nous allons nous empiffrer, boire […]
Transformer un workout musculation en entrainement fitness
Je ne sais pas si l’intitulé de l’article est très clair, c’est compliqué de traduire l’idée en quelques mots ! 😝 Cet article s’adresse à toutes celles et ceux qui pratiquent de […]
L’objectif : itinéraire à définir pour l’atteindre
Pourquoi définir un objectif Comme je l’expliquais dans l’article sur la motivation, se lancer dans le fitness ou la muscu sans objectif défini, c’est comme prendre sa voiture sans avoir […]
Les clés pour rester motivé toute l’année
Le froid s’installe et l’hiver arrive ? Vous êtes en période de stress à cause d’examens qui arrivent ? Autant de raisons qui peuvent vous démotiver à maintenir vos efforts […]
