L’été, c’est super, c’est les beaux jours, le soleil, les baignades, les apéros! oups mais surtout, la chaleur ! Et toute personne ayant déjà tenté une quelconque activité physique durant la période […]
Astuces
Comment perdre 2cm de tour de taille en 30 minutes avec le wrap minceur ?
Oulala en voilà un titre bien aguicheur. Et pourtant, c’est bien vrai : il est possible de perdre plusieurs centimètres de tour de taille/cuisses/… en seulement quelques dizaines de minutes […]
Pourquoi il ne faut pas se fier à la balance
N’avez-vous jamais entendu quelqu’un vous dire : « Je ne comprends pas, je fais 1h de sport par jour, pourtant je ne perds pas 1 gramme ! 😰 » ? Si certainement, et […]
Les compléments alimentaires : utiles et efficaces ?
Je voudrais vous parler aujourd’hui d’un sujet qui est de plus en plus présent dans notre quotidien : les compléments alimentaires. Selon une étude NutriNet-Santé, les femmes en sont de […]
Tabata workout timer : l’application indispensable pour vos entraînements
Aujourd’hui, je vais vous parler d’une application dont ne pourront profiter que les détenteurs d’un Androïd ! Il s’agit d’un timer pour vos séances de sport, mais pas seulement ! […]
Bien choisir son tapis de fitness
Pour être tout à fait honnête, j’avais pour intention de titrer cet article Pourquoi il ne faut pas acheter les tapis fitness de Decathlon et puis je me suis dit que […]
Se (re)mettre au sport sérieusement et durablement
Janvier : le mois où tout le monde, après les fêtes, se dit qu’il va se mettre au sport ! Mais bien sur c’est aussi une résolution qui revient de […]
Comment limiter les dégâts pendant les fêtes de fin d’année ?
Dans une semaine, c’est Noël…et dans deux semaines, c’est le Nouvel An. Pas la peine de nous mentir, nous le savons tous très bien : nous allons nous empiffrer, boire […]
Transformer un workout musculation en entrainement fitness
Je ne sais pas si l’intitulé de l’article est très clair, c’est compliqué de traduire l’idée en quelques mots ! 😝 Cet article s’adresse à toutes celles et ceux qui pratiquent de […]
L’objectif : itinéraire à définir pour l’atteindre
Pourquoi définir un objectif Comme je l’expliquais dans l’article sur la motivation, se lancer dans le fitness ou la muscu sans objectif défini, c’est comme prendre sa voiture sans avoir […]
