8fit application avis

8fit : l’application qui devient ton coach sportif et alimentaire + CONCOURS

Depuis juin dernier, j’utilise l’application 8fit pour mon plan alimentaire et depuis peu pour mon entraînement sportif. Et pour ceux qui me suivent sur Instagram, vous avez déjà vu passer quelques plats vraiment délicieux !

8fit, c’est quoi exactement ?

Cette application vous permet beaucoup de choses. En ce qui me concerne, elle est tout simplement devenue indispensable ! Je vais essentiellement vous parler de la version payante (60€/an), parce que c’est cette version là qui est vraiment complète. L’application se compose de 2 parties : une partie sportive et une partie alimentation. Pour la version gratuite, vous avez accès à la partie sportive.

Lorsque vous vous inscrivez, vous renseignez vos informations corporelles, vos objectifs et le délai que vous souhaitez pour atteindre ces objectifs.

Les programmes sportifs

Dans la version gratuite, vous renseignez vos habitudes sportives et l’application vous propose un programme. Dans la version payante, vous passez un test d’exercices et à l’issu de ce test vous est proposé un programme. J’ai trouvé ça plutôt adéquat et depuis quelques semaines, je suis ravie de mes entraînements.

L’application comprend 4 types de programmes : Premiers pas, Débutants, Intermédiaires et Avancés. Chacun en contient encore 2. Au total on retrouve donc environ 40 programmes de 6 entraînements. Selon l’application, vous avez deux semaines pour réaliser ces 6 séances. En réalité, vous pouvez les faire quand vous voulez et sur la durée que vous voulez.

Mais n’oubliez pas que si vous voulez atteindre vos objectifs, ils faut vous entraîner régulièrement ! 😉

Déroulement d’une séance

Chaque séance dure entre 7 et 20 minutes. donc vraiment pas long, aucune excuse ! Ça peut être simplement des séances de renforcement musculaire, des HIIT ou des Tabatas. Vous avez accès à la liste des exercices de fitness avant de commencer. Vous pouvez remplacer les exercices, l’application vous propose 3 autres exercices permettant de faire travailler le même muscle ou vous pouvez complètement changer en recherchant dans la liste d’exercices.

Vous avez la possibilité de faire un échauffement au début de l’entraînement ou de le passer. Une fois l’entraînement terminé, vous pourrez juger la difficulté et le plaisir que vous avez pris à vous entraîner. Enfin, vous pourrez programmer un rappel pour la prochaine séance d’entraînement.

Le plan alimentaire

Pour moi, le plus gros intérêt de cette application, c’est cette partie alimentation ! C’est ça qui la différencie des autres applications de fitness qu’on retrouve sur les stores. Monnayant 60€/an, vous avez accès à une énorme liste de recettes. Des recettes saines et délicieuses ! Vous configurez l’application en indiquant quels repas vous souhaitez générer et vos habitudes alimentaire (végétarien, allergies, etc). En ce qui me concerne, je n’ai choisi que les déjeuners et dîners et j’ai exclu les aliments que je n’aimais pas.

La planification des repas

L’application vous génère une liste de repas en fonction de vos habitudes alimentaires. Si cette liste ne vous convient pas, vous pouvez remplacer les recettes. Personnellement, je les change presque tout le temps… Mais ça reste quand même plus rapide pour moi de faire ça que de définir une liste de repas du Excel comme j’ai essayé avant. L’avantage est l’accès à la liste de recettes : pas besoin d’avoir des idées, vous avez à disposition des dizaines de recettes originales et délicieuses.

La liste de courses

Le plus gros point positif qui fait que cette appli est parfaite pour moi : sa liste de courses ! En fonction des repas que vous avez choisi, la liste de courses est générée automatiquement et vous pouvez cocher les aliments une fois que vous les avez. Ça permet de gagner un temps fou. En outre, on peut recevoir la liste des repas et de courses par email si on le souhaite.

Les quantités pour les recettes

Je tiens à faire tout un point la dessus car au début j’ai été un peu surprise. L’application vous informe que les quantités sont définies en fonction de vos objectifs. Donc au début, j’achetais les quantités en double puisque je cuisine pour mon chéri et moi. Et je peux vous dire que le passage en caisse faisait assez mal au compte bancaire ! Au fil des semaines, j’ai vite réalisé que nous en avions beaucoup trop. J’ai donc arrêté de doubler les quantités, et celles annoncées pour une personne dans l’application sont donc parfaites pour 2 !

Mon avis sur la version PRO de 8fit

Je pense que vous l’avez déjà bien compris : j’adore cette application ! Elle me permet de ne pas me prendre la tête concernant les repas et me permet de manger sainement sans frustration. Je n’aurais pas pensé un jour cuisiner autant. Le gros répertoire de recette permet d’éviter de manger toujours la même chose (même si vous aurez forcément vos recettes favorites) et surtout de ne pas se prendre la tête pour planifier ses repas.

Pour la partie sport, j’ai envie de dire : NO EXCUSE ! Vous avez forcément 7 à 20min tous les 2 jours à consacrer à un peu de sport alors on se bouge les fesses du canapé et on fait du bien à son corps. En ce qui me concerne, je l’utilise en guise d’échauffement. parce que je suis pas sur les programmes Avancés encore 😅

Je ne peux que vous recommander cette application, qui pour seulement 60€ est vraiment très complète.

Télécharger l’application

Les avantages

  • Application complète
  • Gestion des menus
  • Liste de courses automatique
  • Génère le programme sportif
  • Notification d’entraînement

Les inconvénients

  • Quantités non adaptées pour 1 personne

 


 

Concours – tente de remporter un abonnement 8fit

8fit me propose de vous faire gagner 3 abonnements ! Pour ça, je tirerai au sort les 3 gagnants parmi les personnes qui auront participé au concours !

Pour participer :

  1. Me suivre sur Intagram : @fifallelouya
  2. Liker et commenter cette photo en invitant 3 amis à participer
  3. Compléter le formulaire ci-dessous en indiquant votre pseudo Instagram, l’email de votre compte 8fit (qui me permettra de le communiquer à 8fit pour qu’ils activent le compte) et votre prénom !

Rendez-vous le 01 décembre pour découvrir qui sont les 3 gagnants !

Tags

29 commentaires

  1. Cette application est très intéressante! Elle coûte 60€/an, je pense que c’est un bon compromis que de se payer une salle de sport qui est largement plus chère! En plus avec les menus proposés, pas de fausse note! Je pense même tester la version gratuite, peut-être que je vais me laisser tenter pour la version plus complète! ^^

  2. Très sympa et elle à l’air bien complète mais j’avoue être une toute petite consommatrice de ce genre d’applis mais je note ça peux toujours être intéressant 🙂

  3. Coucou,
    En effet, le concept de la nourriture est super. Merci pour cette découverte

  4. Coucou !
    Je ne connaissais pas du tout cette application et je trouve qu’elle vaut le détour car elle est très complète. Par contre je ne suis pas sur que je payerais pour elle car je n’ai qu’un salaire d’étudiante autant dire que c’est tout petit :/

  5. Coucou,
    Tiens, je ne connaissais pas du tout cette application mais ça a l’air pas mal et ça peut donner des idées de menus en plus c’est chouette 🙂
    Gros bisous à toi !

  6. Le sport et moi ça fait deux, l’alimentation saine et moi aussi (enfin, sur la durée), mais je ne perds pas espoir d’avoir un jour la grande révélation lol
    Je téléchargerai peut être la version gratuite par curiosité par contre. Qui sait, ça va peut être me booster un peu.
    Bonne soirée
    Elsa

    Ps : ces courgettes farcies au parmesan ont l’air deliciooooooooosas =P

    • Merci pour ton commentaire, en effet les courgettes farçies étaient super bonnes !!
      Le jour où tu souhaitera te réconcilier avec le sport et la nourriture saine tu n’aura plus qu’à te tourner vers 8fit ^^

  7. L’appli a l’air excellente effectivement ! Mais 60 euros c’est trop pour moi 🙂
    Et puis je sais quel sport faire ou quoi cuisiner, mais c’est une question de manque de motivation chez moi haha
    Bises,
    Alessia

  8. par contre, il faut prevoir du temps ^^

  9. Wahou, t’es photos de plats donnent vraiment envie ! C’est vrai que le sport sans une bonne alimentation à côté ça ne sert pas à grand chose donc c’est pas mal cette application. Dommage que ce soit payant :/

  10. Même si j’essaie de me garder une demi heure par jour pour le sport, je trouve cette application plutot complète.

    A très vite

  11. Je connais cette application, mais comme je ne suis pas encore prête mentalement à faire attention à ce que je mange bah oui quoi, noël arrive quoi..

  12. hello miss, je connais très bien cette apllication que j’avais utilisé en plus de l’appli le secret du poids.
    bisous

  13. Merci beaucoup pour cette découverte cette application a l’air vraiment bien j’aime beaucoup le design et le prix est plutôt attractif je te souhaite une bonne journée

  14. Je découvre cette appli ! J’avais pris un bon rythme sportif avant les vacances et puis après, les choses de la vie ont fait que je n’ai plus trouvé de temps. Il faut que je me reprenne en main.

  15. Je n’ai jamais teste cette appli mais je fais souvent du fitnesss, mais j’adore courir aussi. Bisous

  16. coucou

    ça a l’air pas mal comme petite appli, je vais regarder cela de plus près mais mon téléphone ne télécharge pas les appli correctement 🙁

  17. Coucou !

    Oh dis donc, il a l’air chouette ce programme !
    J’adore les programmes de ce type, j’en ai déjà fait plusieurs !
    L’application a l’air complète et très agréable ! Les recettes font envies !

    Passe une belle journée,

    Laura – Bambins, Beauté et Futilité

  18. Coucou, je ne connaissais pas du tout. C’est cool comme appli, notamment le concept de la nourriture.

  19. Salut, Elle a l’air vraiment très complète cette apk. Je vais d’abord tester la gratuité. Il y a tellement de apk et ebook gratuits de nos jours que c’est difficile de savoir quoi choisir…

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*