J’ai réalisé récemment que cela faisait un moment que je ne vous avais plus proposé de workouts ! Alors aujourd’hui, je vous propose un petit entraînement qui va vous aider […]
Workouts
5 exercices pour muscler vos cuisses et fessier
Aujourd’hui, j’avais envie de vous concocter un petit workout fait main sur base de fente. Ces dernières semaines je n’ai pu travailler que les jambes et donc j’ai creusé un peu […]
Muscler son fessier avec l’elastiband
Vous avez un elastiband et vous voulez travailler un peu votre fessier ? Régalez-vous avec ce workout spécialement pensé pour muscler le fessier et les jambes : Le workout peut […]
HIIT abdos et fessiers
Aujourd’hui, brûlez vos graisses et renforcez vos muscle avec un entraînement HIIT qui va cibler vos abdos et vos fessiers ! ➡️ Lire l’article sur la méthode HIIT Les exercices de […]
Travailler le haut du corps avec le TRX
Et si on musclait un peu le haut du corps aujourd’hui ? Pour ça nous allons nous servir d’un accessoire de fitness fabuleux : le TRX ! ➡️ Lire l’article sur le […]
Workout spécial ventre plat et musclé
Un ventre plat et musclé ? C’est la promesse des exercices sur base de gainage. Mais aujourd’hui, nous n’allons pas nous contenter des exercices de planches. Nous allons aller plus […]
Un workout facile pour travailler vos bras
Aujourd’hui, on change un peu des workouts full body ou fessiers habituels pour se concentrer un peu sur les bras. Je vous laisse découvrir le workout, et rendez-vous sous l’image […]
Workout de flemmard : ne quittez pas votre lit !
Se lever de bon matin pour faire du sport, c’est dur n’est-ce pas ? Et en plein hiver, n’en parlons pas ! Mais figurez-vous que ce qui est fantastique avec ce […]
L’elastiband pour ajouter de la résistance à vos entraînement + WORKOUT
Un accessoire dont j’ai déjà parlé dans de précédents articles sans pour autant m’y attarder énormément ! Aujourd’hui est donc l’occasion de développer un petit peu le sujet. L’élastiband est […]
Workout spécial fêtes de fin d’année
D’ici quelques jours, nous allons fêter Noël puis le Nouvel An. Nous savons tous que cela rime généralement avec bonne bouffe et bonnes boissons. 🍴🍷 Heureusement, il existe des astuces pour ne […]
